za duzo

[...] aby bylo dobrze . Myslalem o tradycyjnej piersi i ryzu po 100g zamiast 2giego posilku . Przy takim wysilku to trzeba mi bedzie gdzies 3500 kcal zeby przytyc to dopiero dla mnie problem bo przy zakladaniu tego tematu mialem problem zeby 3200 osiagnac xD . Prosze o pomoc bo czasu do poniedzialku nie zostalo duzo a to dla mnie wazne . Sogi beda:)

Są to psy, które są oddane swoim właścicielom oraz ze tak powiem cierpliwe i wyrozumiałe w obec ich dzieci, ale jeśli są wychowane z nimi, ja osobiście mając dzieci nie brał bym psa kilku letniego, jeśli już to szczeniaka, a to co czytałem to te psy potrafią bronić swoich właścicieli i ich rzeczy z całkowitym oddaniem, nawet za cenę własnego [...]

sylwetka shawna miażdży.On,levrone ,to była perfekcja. Shawn tez malutki jak lee,ale jakos jego sylwetka duzo lepiej wyglądała niż priesta. taką za***istą wypukłość mieśni,jak ulepione z gliny,to ma teraz chyba tylko darrem charles,i może heath Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-10-01 10:35:52

suplementy bez diety daja tyle = diecie bez suplementów... ja juz wole zrobic sobie diete w miare i nie wydawac w cholere kasy na odzywki...ja mialem tak samo...jadlem duzo ale byle co..i tez ,,0" efektów jednak poczytalem troszke o odyzywianiu i wiem teraz ze ak nie zjem sniadnka (jajeczka, serek, wedlinka), obiadku (miesko, kasza), [...]

Czyli data jest do sierpnia tego roku - spokojnie jedz ;) Probiotyki kup firmy Swanson (Acidophilius), ale tej firmy raczej w Aptece nie dostaniesz. W aptekach mają bardzo dużo podobnych preparatów (2-4mld bakterii w kapsułce), cena za opakowanie to +/- przedział cenowy 13-25zł. Jak chcesz produkty Swansona to dam Ci dobry namiar na nie na priv.

[...] Anegal jesli masz ochotę :D A teraz małe pytanko.... hehe Wypiłam dzisiaj capuccino.. niestety nie znosze kawy więc pomysłam sobie ze też to może byc i tak się zmartwiłam że może to duzo węgla ma.. i czy supmementacka jest konieczna tą witamina B? Czy wystraczą jakis kompleks witamin? Dzięki Angela za wszystko! Gorąca buźka dla Ciebie!!! Karola

Duzo chcesz za horse powera bo na allegro z probkami kosztuje 127zl juz z wliczonymi kw. Ty chcesz 55 zl za pol puchy i nie wiadomo czy juz z kw.Ale porownujac z nowka z allegro to 30zl to max jak dla mnie

Baciejek - masteron glownie androgenny, o oxie myslalem, ale cena:( dawno temu mialem 30ed i nie czulem bo za malo :) a byla apteczna, chyba ze chodzi Ci o oxymeth. a nie oxandrolon, ale ta opcja odpada :D Jordan - ciekawy pomysl, jak bys widzial dawki cypio i propa od 14 tyg? zakladajac ze do 6tyg pojade rowno tylko 100e2d. duzo zwiekszyc?

"Grahamka z szynką 60g grahamki + 40g szynki " To mi się nie podoba. " Po treningu banan " Gdzie białko po treningu? Dużo ważniejsze od ww. Tutaj przydałaby się odżywka białkowa i ewentualnie do tego banan, a potem po treningu jakieś mięso typu pierś z ryżem/kaszą, czy innymi ww. "Może podbić trochę węgle? Z góry [...]

Spox. Kończę z frytkami i tak dużą ilością bułek :). Postanawiam jeść dużo ryżu, ryb i mięsa. Na kalkulatorach obliczyłem ze moje zapotrzebowanie to ( w zaokrągleniu w górę ): kalorie: 2800 kcal węglowodany: 1534 kcal = 380g białko: 418 kcal = 105g tłuszcz: 840kcal = 210g Lece dziś po expander. Ćwiczenia to treningu zaczerpnę z treningu domatora i [...]

[...] ze nikt im nie otworzy drzwi bo jak otworzycie to muszą wejsc. Na szczescie niemam zadnej kary bo plyty mam zawsze schowane, znalezli muzyke sciagana z neta ale nie bylo jej duzo. Byli u mnie jakies 20 minut. Ztego co wiem to zabrali kamos w mojej miejscowaosci komapa bo sciagal z neta filmy, gry i sprzedawal, pewnie ktos musial na niego [...]

Oki klatke wyzucam z piatku co za Nia?Na nogi raczej nie musze cwiczyc uprawiam sport!duzo plywam i gram w noge;]

Godzinę temu wróciłem z siłowni. Dziś ćwiczyłem według powyższego schematu - choć trochę go zmodyfikowałem. 1.Przysiady z hantlami (plecy mi dokuczały gdy robiłem je z samą sztangą) 2.Wyciskanie sztangi na prostej (tu jak zawsze świetna pompa i ogromna przyjemność z ćwiczenia) 3.Wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia (muszę popracować jeszcze nad [...]

Tomgo Dzieki za pomoc naprawde duzo mi tlumaczysz i proste informacje :) sog oczywiscie;) Wydaje mi sie ze Białko na noc przed spaniem nie głupi pomysl wiadomo w nocy najwiecej tracimy a rano ewentualnie dobre sniadanie zamiast tego bialka, czyli mowisz ze moge mieszac BCAA Z CARBO , CZYLI 6G bcaa plus carbo rozpuszczamw wodzie i po problemie :) [...]

Wcale nie tak dużo jakby mogło się wydawać. Przejście do HW to odważny krok ze strony Adamka. Najpierw skok do cruzer (co prawda udany), a teraz do ciężkiej? Rzuca się na głęboką wodę. A czy umie pływać? Nie wiem czy nie za duży krok w tak krótkim czasie. Debiut udany z kimś znanym w świecie boksu, ale to nie ten sam Gołota. To nazwisko kiedyś [...]

moja pomoc sie juz skonczyła nauki pisani planów nie prowadze nikt mi za to nie płaci masz juz mega duzo informacji. ucz sie na błędach :) ja dałem ci wszystko na tacy! pozdrawiam i zycze powodzenia!!!

nie chodzilo mi o innych modow, ale w sumie nie wazne miczelx ok, popieram, ale bez odp.ier.dal.nia jedna kandydatura i sie zaczyna, dajcie temu bo duzo wbil, temu bo go lubie, a ten dobrze spamuje, smieszne sie to robi bolda dostaje sie za cos

ok. bede jadl duzo ryb bo lubie :), jajka to tylko biala, za srodkiem nie przepadam.

za szybo przytyłem i nie dało się uniknąć fatu nie dużo ale trochę jest

Dużo osób na tym forum ćwiczy z powodzeniem mając nawet głębsze wady postawy. Dziwne zalecenia, basen nie zastąpi wzmacniania mięśni za pomocą treningu oporowego. Ciągle piszesz o dużych ciężarach, przecież możesz ćwiczyć efektywnie bez przeciążeń. Mc i przysiady wystarczą do wzmocnienia brzucha, kwestia jak się owe ćwiczenia wykonuje. Zmieniony [...]